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जालन्धर : लॉकडाउन के कारण ज्यादा क्रिकेटर अभी घर पर ही समय बिता रहे हैं। भले ही भारतीय क्रिकेटरों के लिए अगले महीने आयोजित होने वाला आईपीएल कुछ राहत लेकर आया है लेकिन अभी भी क्रिकेट से जुड़ी कोई एक्टिविटी शुरू नहीं हुई है। इसी बीच लॉकडाउन का भारतीय क्रिकेटर मनदीप सिंह ने जमकर फायदा उठाया है। मनदीप ने इस लॉकडाउन के दौरान अपने शरीर पर काम किया और अच्छे रिजल्ट हासिल किए। 

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किंग्स इलेवन पंजाब के मुख्य बल्लेबाज मनदीप सिंह ने इंस्टाग्राम पर अपनी सिक्स पैक एब वाली फोटो डालकर अपनी डाइट सीक्रेट भी शेयर की। मनदीप ने इस दौरान देसी खाने को तरजीह देने की बात कही। मनदीप ने लिखा-

मैं बहुत से क्रिकेटरों या ऐसे लोगों को जानता हूं जो अच्छे शरीर के लिए दूध, गेहूं आदि का त्याग करते हैं। मैं सिर्फ अपना अनुभव बताना चाहता था। लॉकडाउन के दौरान पिछले 4 महीनों में, लगभग हर रोज मैंने देसी गाय का दूध, देसी घी, मखाने और साबुत गेहूं का सेवन किया है। मैं कोई सप्लीमेंट नहीं लेता, केवल प्रोटीन पाउडर रोज लेता हूं। मैं एक नॉन वेज लवर हूं, लेकिन इन पिछले कुछ महीनों के दौरान मैं केवल हफ्ते में एक बार नॉन वेज खा रहा हूं। मैं व्यक्तिगत रूप से मानता हूं कि मेरा शरीर कुछ समय के लिए सबसे अच्छे आकार में है। मैं सप्ताह में 2-3 बार ‘चीट मील’ खाता हूं, खासकर जब मैं उन्हें तरसता हूं क्योंकि हमारे दिमाग के लिए एक अच्छी जगह होना बहुत जरूरी है। जितना स्वस्थ शरीर जरूरी है, उतना ही स्वस्थ दिमाग भी जरूरी है। और कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस आहार का पालन करते हैं, आपको कड़ी ट्रेनिंग करनी होगी। मैं एक ऐसे आहार का पालन करने की कोशिश कर रहा हूं, जो न सिर्फ मुझे मजबूत बनाएगा, बल्कि मुझे स्थानीय भोजन खाने की तरह मजबूत बनाएगा। लोकल खाओ ग्लोबल सोचो। देसी।

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I know a lot of cricketers or people who give up milk, wheat etc for a good body. I just wanted to tell my experience. In the past 4 months during lockdown, almost everyday I have had desi cow milk, desi ghee, makhan and whole-wheat but moderation is imp. I don't take any supplements, only protein powder daily. I'm a non veg lover, but during these past few months I've only been eating non-veg once a week. I personally believe that my body is in the best shape it's been in for a while. I eat "cheat meals" 2-3 times a week especially when I crave them because it's so important for our minds to be in a good space. As much as a healthy body is important, a healthy mind is also vital. And no matter what diet you follow, you have to train hard. I have been trying to follow a diet that won't just make me look strong, but will make me strong from within like eating local food. #eatlocalthinkglobal #desi 🙌🏽

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कप्तान केएल राहुल ने भी की तारीफ

मनदीप की उक्त फोटो पर किंग्स इलेवन पंजाब के नवोदित कप्तान केएल राहुल ने भी कमेंट किया। उन्होंने पोस्ट पर लिखा- सुपर ब्रो। इसके अलावा अन्य क्रिकेटरों ने भी कमेंट किए। देखेंं-

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बता दें कि मनदीप सिंह उन क्रिकेटरों में से एक हैं जिन्होंने आईपीएल में अपने प्रदर्शन के बलबूते बुलंदियां हासिल कीं। 2010 में पहली बार मनदीप को आईपीएल में ब्रेक मिला था लेकिन उस साल वह केवल तीन ही मैच खेल पाए। धीरे-धीरे टीम प्रबंधन का उनका विश्वास बढऩे लगा। 2012 और 2013 सीजन में उन्होंने शानदार प्रदर्शन किया। खास तौर पर 2012 के 16 मैचों में उनके नाम 432 रन थे। मनदीप लंबे समय तक आरसीबी के साथ रहे लेकिन अब किंग्स इलेवन पंजाब के साथ हैं।

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